说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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