中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮p>

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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