烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。竹荪煮多久p>

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增竹荪煮多久加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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