宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的(de)效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不(bù)再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生(shē体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤ng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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