河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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