一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fá《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节ng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(c《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节óng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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