宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声技(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次jì)巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触(chù)发的(de)情感是(shì)不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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