说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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