说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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