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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭松茸清洗方法松茸可以生吃吗

　　松(sōng)茸清(qīng)洗方法？首先削(xuē)去(qù)菌子上的泥土(tǔ)和杂草(cǎo)，用普(pǔ)减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭通的水果刀刮(guā)下外皮的。

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松茸可(kě)以生吃(chī)吗

　　松(sōng)茸是可以(yǐ)生吃的。

　　一般情况(kuàng)下，新鲜的松茸可以生吃(chī)。松(sōng)茸(rōng)是一(yī)种营养(yǎng)丰(fēng)富的(de)菌类，一般人生吃不(bù)会出(chū)现中毒反应，适量食用对于补充(chōng)身体所(suǒ)需营养有一定(dìng)的效果。但在食用时(shí)必须将松茸清洗干净，以(yǐ)免外(wài)表残留的细菌对(duì)机体(tǐ)产生影响。

　　如果(guǒ)是脾(pí)胃虚弱(ruò)、抵抗力较差的患者，建(jiàn)议最好将松(sōng)茸经过(guò)高温处理后(hòu)再(zài)食用，以免(miǎn)在松茸表面存在肉眼(yǎn)不可见的细菌或病毒等微(wēi)生(shēng)物，从而对机(jī)体(tǐ)产生影响，出现腹痛、腹泻等胃肠(cháng)道(dào)反(fǎn)应。另(lìng)外，最好选择新鲜的松茸生吃(chī)，如果松(sōng)茸不(bù)够新鲜，生吃(chī)可能会对机体造(zào)成一定的损害(hài)，从(cóng)而对健康(kāng)产(chǎn)生一些影响。

　　松茸如何食用或与什(shén)么食物搭配食用，要根据食用者自身情况与松茸的质(zhì)量而定，以使松茸发(fā)挥较高的营养价值。如果是在野外(wài)发现类似松茸的菌类，最好不要食用，以(yǐ)免误食(shí)有毒菌，对机体(tǐ)产生危(wēi)害。如果在(zài)生吃(chī)松茸(rōng)后出现(xiàn)腹痛(tòng)、腹泻、恶心、呕吐等不良反应，可(kě)能是发(fā)生了食物中毒(dú)，建议立即前往正规医院治疗。

松(sōng)茸清洗方法(fǎ)

　　1、首先削去菌(jūn)子上的泥(ní)土和(hé)杂草，用普通的水果刀刮下(xià)外(wài)皮。

　　特(tè)别注意：头部和身子连(lián)接处(chù)，毛茸茸(rōng)的松茸醇(chún)是抗癌物(wù)质，不要刮掉。

　　2、削出的(de)效果就是保证松茸表(biǎo)面的泥沙和(hé)部(bù)分(fēn)坏的茸衣即可。

　　3、然后将削好的(de)松茸的，迅速(sù)地拿(ná)到水龙头(tóu)下冲洗(xǐ)，清(qīng)洗(xǐ)的时候注意将头部向下(xià)优先冲(chōng)洗，因为通常(cháng)头部较脏(zàng)，清洗的面积(jī)也大，先(xiān)清洗就不会影响(xiǎn减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭g)松茸(rōng)的柄。

　　4、在冲洗的同时，边冲洗边用水再次对头部(bù)和(hé)尾(wěi)部泥沙比(bǐ)较多(duō)的地方进行清(qīng)理。

　　5、用水冲洗(xǐ)干(gàn)净后，再用(yòng)干(gàn)净(jìng)的(de)抹布或(huò)者纸巾将洗好的松(sōng)茸(rōng)表面的(de)水渍擦干净。

　　6、擦(cā)洗完(wán)后确认整(zhěng)个松(sōng)茸表面(miàn)洁净干燥既可(kě)。