一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益(yì)作用。

鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡

　　鹅蛋的热量(liàng)（以100克可食(shí)部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的(de)热量约占中国(guó)营养学(xué)会推(tuī)荐的(de)普通成年人每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

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