酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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