酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(ch勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝áng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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