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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过(guò)程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到(dào)三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zh无可厚非是什么意思ǐ)出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进行复无可厚非是什么意思原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定(dìng)要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完(wán)后(hòu)妈(mā)妈(mā)的肚子(zi)要是有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担(dān)心，代表子宫此时(shí)处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常(cháng)是能够(gòu)恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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