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82厘米(mǐ)是多少裤头

　　82厘(lí)米是(shì)32裤头的(de).

　　82厘(lí)米(cm)=32.28英寸，腰(yāo)围82cm，也就是平常说的穿32码(mǎ)裤子。

　　腰围82厘米换(huàn)算成市尺的计算(suàn)。根据1米=3尺、1尺=33.33厘(lí)米的计(jì)算(suàn)公(gōng)式，将(jiāng)82除(chú)于(yú)33.33就得(dé)出(chū)换算结果为2尺46。

　　厘米(mǐ)到英寸(cùn)的换算公式(shì)：1厘米=1公分=0.3937英寸。

82厘(lí)米的腰围是多(duō)少尺

　　是(shì)2.46尺的。

　　尺，是一种长度单(dān)位(wèi)，中国叫市尺（现代三尺等于一米）。

　　像尺的东西也叫做(zuò)尺(chǐ)例如：铁～（古代侠客用来比(bǐ)斗的武器(qì)）、戒(jiè)～（宗教(jiào)场(chǎng)所或教育机构(gòu)用来体罚(fá)学员使之更加虔诚刻(kè)苦的器械(xiè)）。

　　一英(yīng)寸等于2.54厘(lí)米，一市寸(cùn)等于3.3厘米，所以(yǐ)82厘米等于32.28英(yīng)寸24.84寸(cùn)也(yě)就(jiù)是(shì)2尺48。

护腰方(fāng)法(fǎ)

　　1、扳肩推腰法

　　患者俯卧(wò)位，术者站于患者一侧，一手推压腰(yāo)部痛(tòng)处，一手扳起患(huàn)者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。

　　2、扳(bān)腿推腰(yāo)法

　　患者俯卧位，术者站(zhàn)于患者一(yī)侧(cè)，一(yī)手推压腰部痛处(chù)，一手从患(huàn)者(zhě)对(duì)侧腰关节(jié)前上方(fāng)将(jiāng)其下肢搬起到最大(dà)限度时，双手(shǒu)同时扳推。

　　3、腰部斜(xié)扳法

　　患者(zhě)侧卧位，双(shuāng)下肢(zhī)在上者髋膝关节屈曲，在下者伸(shēn)直，术者一手推按住(zhù)患者肩前(qián)部或肩后部，另一手抵住患者臀部(bù)或髂前上棘，将患者腰部旋转至(zhì)最大限度后，两手(shǒu)同时用力，做相(xiāng)反方(fāng)向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者前(qián)屈(qū)坐位，一助手按住其下肢及(jí)骨(gǔ)盆(pén)。

　　术者坐于患(huàn)者后侧方，用(yòng)一(yī)手(shǒu)拇指(zhǐ)按住需要扳(bān)动的棘突，另(lìng)一手从(cóng)患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部(bù)，将患(huàn)者腰部(bù)从前屈位向健(jiàn)侧(cè)旋转。

　　当旋转至最大限度时，一手(shǒu)用力扳动腰(yāo)部，一手拇指(zhǐ)同(tóng)时用力推(tuī)按(àn)其棘突(tū)。

　　5、腰部后伸(shēn)扳(bān)法

　　患(huàn)者仰卧(wò)位。

　　术者一(yī)手按压其腰部痛(tòng)处，一(yī)手从(cóng)患者双膝关(guān)节n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写前上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。

护腰妙招

　　1、床(chuáng)垫厚(hòu)度适中

　　腰部有(yǒu)一个生理曲度，床(chuáng)垫可适当加厚，中度(dù)硬度即(jí)可，从而让腰(yāo)肌充(chōng)分休息(xī)。

　　2、女性的鞋跟别(bié)太(tài)高(gāo)

　　不要穿(chuān)太高的鞋(xié)，容易增加腰部n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写的(de)劳累，长期站立、行走者(zhě)尽量(liàng)少穿。

　　同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

　　女性可以将(jiāng)双手(shǒu)搓至发(fā)热，放到腰(yāo)部，促(cù)进(jìn)血液循环。

　　另外，经常拉双(shuāng)杠和倒(dào)走。