一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料(liào)理中。

分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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