酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(k张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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