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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

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　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。20斤是几kg 20斤是多少磅

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。