河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热(rè)量高哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)低等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/10有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语0g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。<有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语/p>

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语