白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白(bái)芝麻(má)是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够起到(dào)护发(fā)的(de)效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而(ér)通过(guò)漂白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝(zhī)麻(má)香味(wèi)，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病(bì十二生肖中张牙舞爪是哪些动物ng)、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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