宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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