烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(gu别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了ǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(x别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了uè)脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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