一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān马云移民到哪国籍)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)马云移民到哪国籍该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该(gāi)直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力(lì)也有很好补益(yì)作用。

鹅蛋的热(rè)量马云移民到哪国籍是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热(rè)量（以100克可(kě)食部分(fēn)计(jì)）是196大卡(kǎ)（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的(de)热量约(yuē)占中国营养学会推荐的普通成年(nián)人每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热(rè)量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

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