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历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是可可(kě)纯度(dù)超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不(bù)像奶咖(kā)那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血(xuè)液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不(bù)宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的(de)粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病(bìng)等相关(guān)的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受，但(dàn)是(shì)普通(tōng)老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大(dà)量(liàng)的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁(huǐ)了(le)我们(men)人类健(jiàn)康(kāng)的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分之一，无(wú)论(lùn)是(shì)糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么眠、血(xuè)压的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊(bì)共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要(yào)注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的(de)少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需要(yào)注意(历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么yì)它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择(zé)能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时(shí)候的(de)西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的(de)使用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害(hài)，这算是自(zì)身血(xuè)脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目(mù)前，很(hěn)多的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。