宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throug写照的意思 写照是什么词性h a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好了(le)吗？我(wǒ)们(men)开始(shǐ)吧

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