中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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