烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(w织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思éi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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