烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。