中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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