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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可(kě)能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的(de)白芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡(dàn)的(de)幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是(shì)白(bái)色，那就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉(diào)色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者食behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供(gōng)食(shí)用或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎(suì)才能使(shǐ)人体吸(xī)收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊。

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