酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛(n一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不iú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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