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上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　关于速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉以及黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝速溶(róng)咖啡(fēi)，雀巢哪个才是(shì)真正的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配(pèi)料表等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活(huó)小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的(de),而速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作(zuò)用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和(hé)温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的(de)方(fāng)式(shì)调(diào)制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有(yǒu)效的(de)成(chéng)分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是(shì)不利的(de)，所(suǒ)以我们(men)经(jīng)常会提(tí)到(dào)要避免(miǎn)过量的(de)进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且(qiě)也(yě)可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是(shì)这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加(jiā)您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我(wǒ)们称为(wèi)近一百(bǎi)年(nián)毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需(xū)能(néng)量(liàng)的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感(上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来(lái)说一说(shuō)植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项(xiàng)了不(bù)起的(de)发明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的(de)使用到(dào)食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自(zì)身血脂(zhī)的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了(le)氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零(líng)（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。