减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常(cháng)不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避(bì)免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持机体(tǐ)的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的(de)。

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