河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食(阿富汗是哪一年灭亡的shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

阿富汗是哪一年灭亡的　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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