一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

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　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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