中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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