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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造(zào)成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　n是什么化学元素，n是什么化学元素符号　此外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要(yào)一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的(de)一(n是什么化学元素，n是什么化学元素符号yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在动(dòng)，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。