说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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