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三万日元等于多少人民币多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的(de)吃方式。

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　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自(zì)己的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。