一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中20斤是几kg 20斤是多少磅(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉(rò20斤是几kg 20斤是多少磅u)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(20斤是几kg 20斤是多少磅duì)人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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