酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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