酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(t<中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗āng)带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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