河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fà鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号n)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉(fěn)河(hé)粉(fěn)面条哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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