河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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