河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了; line-height: 24px;'>再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了)主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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