一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在上面直接吃七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可(kě)食部分(fēn)计）是196大卡(kǎ)（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约(yuē)占中(zhōng)国营养学(xué)会推(tuī)荐的普通成(chéng)年人每天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热(rè)量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

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