中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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