酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的正、异、新，正异新的区分白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(q正、异、新，正异新的区分iě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素正、异、新，正异新的区分B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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