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喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹怎么挑个甜南瓜吃好吃点呢南瓜可以生吃吗

　　怎么挑个甜(tián)南瓜吃好吃(chī)点呢？看：从(cóng)外皮颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；棱越深(shēn)、瓜瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越好的。关于(yú)怎么挑个(gè)甜南瓜吃(chī)好吃点呢以及怎么(me)挑个甜南瓜吃好吃点呢，如何挑南(nán)瓜比较(jiào)甜(tián)，如(rú)何(hé)挑选甜的(de)南瓜，怎么(me)选南瓜好吃又(yòu)甜，南瓜怎么选才甜(tián)等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹p>

南(nán)瓜可以(yǐ)生吃吗

　　南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有(yǒu)丰富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南(nán)瓜(guā)可以较好的(de)保存其(qí)营养价值，但(dàn)建议控(kòng)制摄入量，以免(miǎn)造成胃肠道不适，日常适量生(shēng)吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑个甜南瓜吃(chī)好吃点呢

　　1、看：从外皮颜色上(shàng)来说，金(jīn)黄色的(de)南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟(shú)；棱越(yuè)深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　而(ér)若(ruò)是买(mǎi)已切(qiè)开的，则要(yào)挑(tiāo)果肉(ròu)的橘黄颜(yán)色越鲜浓，胡萝卜(bo)素含量就越(yuè)多。

　　2、闻(wén)：南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而(ér)没(méi)有成熟(shú)的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的味道。

　　3、掂(diān)：相同大小的南瓜，挑选的时候，选沉重的那一个(gè)。

喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹　　较沉的南瓜，成熟(shú)度更好。

　　4、拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，如果声音发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)非(fēi)常紧(jǐn)实，就喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹证明南瓜的成熟度比较高。

南瓜(guā)怎(zěn)么挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)南瓜如何挑甜

　　1、观察南瓜(guā)的(de)颜色(sè)。

　　不(bù)同(tóng)的(de)品(pǐn)种，南瓜的颜色是(shì)不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品种，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要面甜(tián)的就要挑选(xuǎn)颜色(sè)橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑(tiāo)选(xuǎn)要(yào)找颜色深绿的、所以，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜(yán)色(sè)准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜(guā)外(wài)形(xíng)。

　　可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜(guā)的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有的(de)是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的(de)时候，要找形状完整的(de)，有凸起或(huò)斑点的不影(yǐng)响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制(zhì)虫(chóng)害，保护(hù)自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购(gòu)买(mǎi)时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音。

　　挑(tiāo)选南瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托起，一只(zhǐ)手去轻(qīng)轻(qīng)的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么(me)好(hǎo)了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成(chéng)熟的好，口(kǒu)感就是又(yòu)糯又甜，这个在切开(kāi)南(nán)瓜的(de)一瞬间也能判(pàn)断出来。

　　成熟好的南瓜，瓜瓤比较坚(jiān)硬(yìng)，颜色呈(chéng)金黄色(sè)，瓜籽粒(lì)饱满，这样(yàng)的南瓜吃起来既面(miàn)又糯还甜(tián)；瓜瓤颜(yán)色较浅的，成熟(shú)度(dù)不够，口感也要略差一些。