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黍米可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减肥的。

  黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能(néng)够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体之外,所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

  其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素(sù),而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质,具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

  黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì), 大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米,经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn),制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本(běn)。

   秆(gǎn)直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo),下部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

  黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān),对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

  大黄(huáng)米(mǐ)(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物,是由(yóu)糜子(黍(shǔ)早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗)去皮加(jiā)工而成。

  适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长,多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子是生长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物,含有的人(rén)体(tǐ)必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸(suān早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗)含(hán)量,几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍(shào):

  【来源】

  为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍的种子(zi)。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛;叶(y早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗è)片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。

  无(wú)毛,第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长,大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端(duān)常(cháng)微凹。

   颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色、黄色或褐色(sè),性粘或不粘。

   我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

   一(yī)般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗(suì),种子不粘(zhān)者为稷。

   本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的(de)种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

  2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高(gāo)血压患(huàn)者有(yǒu)益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

  以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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